Představte si, že máte na své ruce bod, který, když si v nepříjemné situaci zmáčknete, budete se okamžitě cítit lépe.
Dokonce byste si i mohla dopředu vybrat, jak se chcete cítit, pokud si tento bod zmáčknete.
🌸
Potřebovala byste více:
Radosti?
Odvahy?
Nebo sebedůvěry?
Co si budete přát. 😀
🌸
Můžete si klidně “vytvořit” více takových bodů.
Jeden na podporu vaší sebedůvěry a druhý vám pomůže dostat se do klidu a pohody.
Sci-fi?
Ne.
Jednoduchá NLP metoda kotvení.
Mysl, emoce a tělo jsou jeden propojený systém.
Vaše mysl ovlivňuje vaše emoce a vaše tělo. A funguje to úplně stejně i naopak.
Znamená to, že si nejprve na těle na základě vzpomínky nebo představy ukotvíte požadovanou emoci. Následně si můžete tuto emoci kdykoli vyvolat na základě podmíněného reflexu. Stisknutím kotvy (bodu na těle, kam jste si tento pocit ukotvili), pak tento pocit opětovně vyvoláte kdykoliv a kdekoliv.
Například:
🟣 před natáčením videí na FB,
🟣 při zkoušce ve škole,
🟣 nebo u pohovoru, kdy potřebujete dodat odvahu a sebejistotu.
Nebo také ve chvíli, kdy jdete k lékaři a automaticky cítíte strach.
Třeba jako má klientka, se kterou jsme kotvily pocit radosti a pohody.
Ráno jsem jí psala, jak se cítí a jestli jí kotva pomáhá cítit se lépe.
🌸
Napsala mi: “Ano, aktivně používám několikrát za den a troufám si říct, že mě i včera při 2h čekání v nemocnici zachránila.”
Kotvu si můžete vytvořit na jakémkoliv místě na těle, nejčastěji se používá právě místo na ruce nebo třeba ušní lalůčky.
Jde o to, abyste si třeba u pohovoru nemačkala bod na patě. 😀
🌸
Láká vás to? Chtěla byste více poznat sebe sama, naučit se pracovat se svými emocemi tak, abyste vy rozhodovala o tom, jak se budete cítit a měla tak ve svém životě přesně to, po čem toužíte?
Jsem tu pro vás.
Stačí, když mi napíšete a můžeme se domluvit na úvodní 20minutové konzultaci zdarma, kde probereme vše podstatné.
Lenka
